밖에서 걷고 안에서도 걸어요

요즘은 건강을 찾아보겠다고 열심히 움직여요

매일 누워있던 나는 안녕이에요☺️

아침에 일어나면 볕이 뜨거워지기 전에 도서관을 다녀옵니다

도서관까지 약 3km.

이 거리가 저에게 참 잘 맞나봐요😁

책 반납하고 빌리는동안 살짝 숨고르기하고

다시 슉슉 걸어서 돌아옵니다

아침에는 바람이 살짝 불어서 좋아요👍

집에서는 스텝박스랑 스텝퍼를 사용합니다

스텝박스가 한동안 제 구실을 못했는데

활동량이 너무 적은듯해서 최근 열심히 이용하고있어요

기본스텝 몇가지만해도 운동이 꽤 됩니다👍

저녁에는 벤치에서 덤벨운동을 하고

풀업랙에서 팔힘을 열심히 기르고있어요

매달리기는 어디가서 자랑할 수준은 아니지만

스스로의 최고기록을 매일 경신하고있어요

가족들에게 근육빵빵한 팔을 갖겠다고 선언했으니

더 열심히 운동해야합니다💪