나만의작업실
요즘 젤 힘든 팔운동💪
슈슈뮤
2026.05.24 21:32
조회수 53
딱히 엄청난걸 하지 않고 이거 들고 15회씩 깔짝이는데 요즘 라운드숄더가 좀 펴진걸 느꼈어요!
팔운동은 3개월에 한번 5개 추가로 계획!😆
원래 30회씩인데 처음엔 10회도 힘들더라구요ㅎㅎ
그래서 이렇게 계획을 세우고 하는데
횟수는 적어도 매일매일하니까!
매일하는게 확실히 안하는 것 보다는 좋은 것 같아요🥰
아주 조금씩 늘려서 그냥 매일하는 습관 만드는 중!
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