감기기운 있을 때의 운동 루틴

요즘처럼 날이 좋을 땐 달리기를 해야하는데...

아이들이 요즘 감기를 달고 있어서 제 컨디션도 좀 그렇더라고요.

이럴 땐 무리하게 움직이는 것보다는

스트레칭을 하면서 가볍게 몸을 풀어주고 있습니다.

예전에 루틴을 지킨다고 무리했다가 몸이 더 힘들어진 적이 있어서 컨디션 안 좋을 땐 가벼운 스트레칭을 하려고 해요~❤️