잘 준비~ 😴

뭐가 많죠?

제가 봐도 그렇네요 ㅎㅎ

그래도 지금 보니 빠진게 있네요 

수면 안대를 꼭 하고 자요

눈을 따숩게 해주면서 하루의 피곤했던 눈이 편안해지는 걸 느껴요

수면안대는 빛도 가려주지만 기억력과 다음날 컨디션까지 바꿔놓는 과학적 도구래요

1. 멜라토닌 분비촉진 2. 깊은 잠 늘리기 3. 기억력과 학습능력 향상 4. 다음날 집중력과 반응속도 5. 눈가 피부 보호
   

등 좋은 게 많네요

그래서 그런 가 아이마스크를 하면 바로 잠이 들어요 다음날 상쾌하게 일어납니다 

이건 개인차가 있을 수 있으니 확인하는 게 좋을 것 같아요

입술에 붙이는 밴드입니다

입을 벌리고 자면 코로 호흡을 안 하고 입으로 호흡을 하게 되면 구강건조증 입냄새 코골이 등이 있어 건강에 안 좋아요 

얼굴도 변형된대요

이건 큰 애가 사다줘서 잘 때 붙이는 데

피로 회복 숙면 혈액순환 독소 배출 등으로 소개가 되고 있는데 과학적 근거는 명확하지 않습니다

일부러 살 것 같진 않아요

잠 잘 준비가 아주 복잡합니다 ㅎㅎ

편안하게 숙면 하시길 바랍니다