๋๋ง์์์ ์ค
๊น์ฅ ๋ฐ์ด๐ฅฌ
ํํผํ
2023.11.11 13:05
์กฐํ์ 201
โ์ข ๋ฅ๋ณ๋ก โ๊น์น๋ โ๊น์น๋ ๋ค ํด๋จน๋ ์ฐ๋ฆฌ์ง๐
์ฌํด๋ ์ด๊น ์์ด ๋ค๊ฐ์จ ๊น์ฅ ๋ฐ์ด!
์ฃผ๋ฌธํ ์ ์ ๋ฐฐ์ถ 80kg
โ๊ฐ์ ๋ฌด 10๊ฐ + ์ฑ์ฌ ๋ฌด โ30๊ฐ ์ค๋นํ๋๋ผ ์ด๊นจ ๋น ์ ธ๋๊ฐ.
๊ฐ, โ๋ํ, ์ชฝํ โ์ฐ๊ธฐ
์ํ, ๋ผ์งํ ๊ฐ๊ธฐ
์ค๋นํ โ์ฌ๋ฃ, ์์์ฐ, โ๊ฐ์ ์๋ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ
โ์ด๋ฒ ๊น์ฅ์ ๋จ๋์๋ ์ฐธ์ฌํด์ ์๋ ๋ณด๋ค๋ โ์กฐ๊ธ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋ ๊น์ฅโบ๏ธ
๊น์ฅ ๋ค ๋๋ด ๋๊ณ ์คํ์ ๋ณด์ ๊ณ ๊ธฐ ์ถ์ ๋์ ๋ฐ๋ก ๋์ด ๋์ ๊น์น ์์ ๊ตด, ์ฃ, ๋ฐฐ, ๋ฐค ๋ฃ๊ณ ๋ณด์ ์ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ฉ๐ปโ๐ณ
9
22
๋๊ธ ๋ฑ๋ก ์ 3๋ฏธ๋ ์ ๋ฆฝ (1์ผ 10๊ฑด๊น์ง)
๋๊ธ
์ฌ๊ณ
2023.11.12 18:33
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๋ก์งํ
2023.11.12 14:05
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ด๋ง
2023.11.12 09:28
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ ๋กฌ
2023.11.12 09:26
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ญ๋ฏธ~
2023.11.12 00:22
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๋น์
2023.11.11 18:45
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๋ก์ฌ๋ง
2023.11.11 18:28
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
Lui
2023.11.11 15:25
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ฐ๋ ์์ด
2023.11.11 14:57
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์์ค๋ฏผ
2023.11.11 13:18
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๋ด์ด์ผํธ
2023.11.11 13:10
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๊ด๋ จ ์ฝํ ์ธ
๋ผ๋ฉด ๋ฌผ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์๐(์ด๊ฐ๋จ์๋ฐ์ง๋ ์ํผ์์)
3mi.photo
์ค๋์ ์ผ์ : ๊ณจ๋ฑ ์ด๋ฌด์นจ +์ค์ง์ด๊น์น์ ๐ฆ
๋จ์ธo
9์ ๋ง์ง๋ง ๋ง์ฐฌ ๐
๋จ์ธo
๊ณต์๐ท๐ป๐น
์-์
์์ฐ ์ค์ผํ์คํ
ํํผํ
์์ฆ ์์นจ.์ ์ฌ
ํ๋ณด๊ธฐ
์ค๋ ์ ์ฌ์ ์ด๋ฐฅ๐ฃ
ํํผํ
๋ณด๋ฆ๋ฌ
ํธ๋ฏธ์ด
๋ฌด์จ ์ปคํผ ์ข์ํ์ธ์?
์-์
์๊ณจ์ง ์ ๊ณ ์๋ฏธ
๋๋์ผ๋ฏผ์ฐ
์ธ๊ธฐ ์ฝํ ์ธ
Google ๊ฐ์ธ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ ๋ฐ ์๋น์ค ์ฝ๊ด์ด ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.