나만의작업실
컴업,드롭백 연습
가람가
2023.11.08 18:04
조회수 104
컴업 드롭백을 연습할때 가장 좋은 방법!
벽을 활용하는 것이다.
연습 전에 충분히 몸을 풀고 힘의 방향을 생각하며 집중해보자.
컴업의 뽀인트✨는 다리 힘! 올라갈 때 엉덩이 근육에 빡 힘이 들어간다.
드롭백은 허리가 아닌 가슴과 어깨를 열어 천천히 내려간다.
드롭백, 컵업이 안정적으로 되는 날까지 계속 수련🧘🏽♀️
벽을 활용하는 것이다.
연습 전에 충분히 몸을 풀고 힘의 방향을 생각하며 집중해보자.
컴업의 뽀인트✨는 다리 힘! 올라갈 때 엉덩이 근육에 빡 힘이 들어간다.
드롭백은 허리가 아닌 가슴과 어깨를 열어 천천히 내려간다.
드롭백, 컵업이 안정적으로 되는 날까지 계속 수련🧘🏽♀️
그런 의미에서 이제 또 요가 수련 갑니다◡̈
모두 나마스떼🙏🏾3
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