눈 감고 숨 고르기

어제 베르나르 베르베르 작가님의 북토크(?)가 있었어요!

책과 삶에 관한 다양한 이야기 나눠주셔서 즐거운 시간이었어요~

그런데 작가님 말씀 중에 '의식하라' 라는게 있었거든요.

약간 명상적 차원에서 먹는 것, 읽는 것 등

어떤 행동을 할 때 그것을 의식하며 해 보면

삶이 완전 다르게 느껴진다고 하시더라고요.

그래서 오늘 숨 고르기 미션은

어제 작가님과 연습해 본 대로

눈을 감고 들숨과 날숨에 집중하며

몸의 변화와 심장의 울림에 귀기울여봤습니다.

가끔은 온전히 나에게만 집중할 수 있는 시간을

일부러 만들어 보는 것도 좋겠어요🙂

오늘 저녁엔 알랭 드 보통 작가님과의 만남입니다~

기대돼요🤗