인생노잼시기 극복중

인생노잼시기라고 자각한지 10일쯤 됐네요.
극복해보고자 여러가지  시도를 해보고 있어요.

1. 자극 줄이기
: 약속 줄이기, 음악 줄이기, 자극적인 음식 줄이기

2. 루틴 지키기
: 하루 루틴을 만들어서 그 안에서 지키기, '마이루틴' 앱 다시 활용하기

3. 운동 꾸준히 하기
: 이미 매일 하고 있지만 무기력하다고 해서 절대 놓지 않기. 하던대로 매일 꾸준히 하기

4. 아침에 좀 더 일찍 일어나기
: 6시 30분에 일어나서 30분간 명상 및 모닝페이지 쓰고 7시부터 하루 시작하기

5. 혼자만의 시간 가지기
: 평일에 연차 내고 혼자 전시회 보고 오기, 주말 하루는 약속 없이 혼자 좋아하는 일들을 하며 시간 보내기

6. 건강한 음식 먹기, 다이어트 강박 놓기
: 너무 식단을 빡세게 하면 주말에 나를 놓아버리는 순간이 와 폭식증이 되니 평소에 적당히 맛있게 건강한 음식 먹기