다이어트는 여전히 ~ing

작년 9월부터 다이어트를 하고 있습니다

2가지를 지키려고 노력합니다

1. 아침 9시~ 오후 5시 사이에만 식사하기
2. 하루에 2만보 이상 걷기

물론 못지키는 날도 있기는 하지만 (여행 등)

거의 대부분 지켰어요.

야식이나 간식은 원래도 거의 안먹었고, 액상과당도 안좋아하는 편이라 나머지는 크게 어렵지 않았습니다. 걷기도 늘 하루 만보 이상 걷는 편이어서 크게 무리가 가진 않았어요.

식단은 따로 안했어요. 정해진 시간 내에서는 먹고 싶은 건 다 먹었습니다. 양은 조금 줄였지만요.

6개월이 지났고

15kg 정도 빠졌네요

물론 아직 갈 길이 멀어요

이제 체중 줄어드는 속도가 현저히 낮아져서... 

걷기 외에 유산소 운동을 추가해야 할 것 같아요

남은 2026년 9개월간 10kg 정도 더 빠졌으면 좋겠고...

2027년에 추가로 5kg 정도 빠졌으면 좋겠네요

(참고로 저의 키는 173cm 입니다)

저는 여전히 아침에 눈뜨면 배가 고파요.

아침 안드시는 분들 그거 진짜 복인 듯 ㅜㅜ