오늘도 홈트 & 오토파지& 광어회?

오토파지를 위해 21시간 단식을 하였습니다.
(최소 12시간 이상...사람에 따라서는 36시간 이후에 오토파지 현상이 일어나므로..)

중간 중간 걷기와 푸쉬업을 반복해 주었고....
(어제 오늘 1.2kg 감량 성공)

오후 3시경 첫 끼니를 먹었습니다.



오늘 메뉴는 광어회



와사비 뜸뿍 간장소스 2종 준비하고...
흡입해 보겠습니다.



두툼한거 보이시죠?




한입 드실래요?
아...하세요.