명상...

가만히 눈을 감고 생각을 비우는 명상은 어려워서

주로 마음챙김 질문에 대답하며 자신을 돌아보거나

문장들을 필사하며 생각을 비우곤 하는데요,

오늘은 눈을 감고 한 주를 돌아봤어요.

지난주부터였나 더 전이었나

암튼 최근에 이래저래 정신없이 보냈던데다

당분간은 계속 이런 상태일거라

오히려 좀 쉬어가는 순간들이 필요하다고 느껴졌어요.

마음을 좀 비우면 같은 시간도 더 여유롭게 지낼 수 있을 것 같아서요.

그런데 역시나 ㅋㅋ

눈을 감고 있으니 계속 바쁜 일정들이 떠오르고

타이머로 5분을 맞춰놨는데

알람 언제 울리는지만 기다리게 되더라고요🤣🤣

그래서 생각을 비우는 것은 고사하고 

이런 방식의 명상은 아직 어렵다는 것만 다시 한 번 확인할 수 있었습니다🫠🫠

이제 책이나 읽다가 자려고요...

이 책 재밌어요~

어린이도 깔깔대며 읽더라고요 ㅋㅋ

편안한 밤 되세요!