나만의작업실
앉아서 스트레칭
Kaisa
2026.03.19 11:35
조회수 25
의자 스트레칭 방법이에요.
주로 앉아서 일을 하다보니 중간 중간 스트레칭이 필요한데 사물실이나 공공 장소에서 바닥에서 눕거나 엎드리는 건 무리죠...
의자 스트레칭으로 어느 정도 찌뿌둥한 몸을 풀어줄 수 있답니다. 저는 비틀기 동작을 추가해주면 시원하고 좋더라고요.
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
Valoria
좋은정보 공유 감사합니다!
2026.03.19 12:37
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jiiyou
자주 해야겠어요
2026.03.19 12:19
0
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Sks88bb
유용해요
2026.03.19 11:45
0
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