자기 전 30분 루틴

저는 자기 전 30분 동안 스트레칭을 해요.

스트레칭은 유튜브를 보며 따라해요.

자는 자세가 좋지 않은 것 같아서

교정하는 스트레칭도 함께 해 주고 있어요.

이제는 스트레칭 없이는 잠이 안 올 정도가 되었습니다~😂