나만의작업실
자기 전 30분 루틴
행복한민이네
2026.03.13 12:57
조회수 33
저는 자기 전 30분 동안 스트레칭을 해요.
스트레칭은 유튜브를 보며 따라해요.
자는 자세가 좋지 않은 것 같아서
교정하는 스트레칭도 함께 해 주고 있어요.
이제는 스트레칭 없이는 잠이 안 올 정도가 되었습니다~😂
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댓글
뉴욕댁
자기 전 숙면을 위한 스트레칭~ 매일 실천하기 힘든데 잘 하고 계시네요~*
2026.03.13 23:18
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까망맘🖤
자기전 스트레칭 너무 좋죠
전 자고 일어나서 밥먹고 소화시키고 하고 있어요
하고 나면 정말 뻐근한 몸이 풀리고 좋죠 ^^
2026.03.13 17:41
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냐옹~~
스트레칭 정말 중요해요 알면서 실천하기가 쉽지 않는 데 하고 계시다니 정말 좋은 루틴입니다
2026.03.13 13:40
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