자기 전 30분 루틴

자기 전에 핸드폰 보는게 수면에 안 좋다고 하고

독서 시간 확보를 위해서

자기 전에 책을 보는 루틴을 지키려고 해요. 

책 보다 잠들면 잠도 더 잘 자는 것 같고

확실히 책 보는 시간은 평화롭고 좋아요. 

가지고 다니면서 보기에는 너무 무거운 두꺼운 책들을 주로 자기 전에 읽어요.