나만의작업실

10일차 마음근육 성장기

박혜지94

2026.03.09 23:52

급발진 전 5초 심호흡이 제일 좋았다 😁

사실 급발진하고 나서 가장 후회하는건 다름아닌 그 순간을 참지 못하고 이성을 잃어버린 나 자신에 대한 실망감이 큰데 그 순간을 어떻게든 마주하고 이겨내보려는 그 노력이 참 좋았다!

화가 안나는 상황은 불가능하다는걸 받아들이고,

나를 잘 달래며 더 좋은 경험들을 많이 심어주고 싶다☺️

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

굿라이프랩_황준선 코치

의도적으로 멈춤을 주면 급발진이 순식간에 줄어들죠 ㅎㅎㅎㅎ 단순히 하지 말아야지, 화내지 말아야지 이런 마음보다, 화가 나더라도 그걸 잘 마주하고 내 의지대로 그 순간까지 번지지 말아야지 하고 생각하는 거죠. 앞으로도 나를 더 잘 알게 되고, 나를 더 달래는 경험들이 많으셨으면 좋겠습니다 :) 2주 동안 고생 많으셨어요~!!

2026.03.12 14:18

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