나만의작업실
2일차 업데잇
셩은
2026.03.08 11:23
조회수 11
회사에서도 힘들때가 있는데
단 5초만으로 안정을 취할수있어서 좋아요
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
유즈(굿라이프랩 코치)
빅터 프랭클의 '자극과 반응 사이에는 공간이 있다'는 말, 곱씹을수록 명언이라고 생각해요~
그리고 그 5초의 심호흡은 자극과 반응 사이에 공간을 넓혀주는 역할을 하죠^^
우리 마음은 스트레스가 쌓이면 시야가 좁아지고 감정이 앞서기 마련인데, 이때 숨을 한 번 깊게 고르는 것만으로도 과열된 감정 회로를 잠시 멈출 수 있거든요.
앞으로 5초의 멈춤의 시간을 연습하셔서 집스터님만의 훌륭한 무기로 만드시길 응원할께요!
늦었지만 미션 수행 아주 잘 하셨습니다~!
2026.03.09 14:33
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