나만의작업실

💌[굿라이프랩 X 라이프집] 마음 근육 키우기 챌린지#DAY9: 있는 그대로의 나를 인정하는 '거울 속 하이파이브'🪞

Dreaming_J

2026.03.06 22:43

라이프집, 굿라이프랩과 함께하는 챌린지

벌써 아홉번째 날이예요^_^

3월 6일, 오늘의 미션은 무엇일까 궁금궁금⁉️⁉️

아홉 번째 미션은 바로바로!

DAY 9 있는 그대로의 나를 인정하는 '거울 속 하이파이브'🪞

오늘의 유즈 코치님의 하루5분 실천은,

(오늘은 어떤 유형인지가 미션에서 빠져 있는 것 같아요! [] 하고 ~형/~형 유형이 기재되어있었는데

그래도 미션하는데에는 아무런 지장은 없었지만요!)

*제목: 있는 그대로의 나를 인정하는 '거울 속 하이파이브' 🪞
*부제: 조건 없는 자기 수용을 위한 루틴
*미션: 거울 속에 비친 자신의 눈을 똑바로 바라보며 진심을 담아 하이파이브를(혹은 손을 대고) 하고,

"오늘도 수고했어, 난 네 편이야"라고 소리 내어 말해주세요.

*실천방법

1) 거울 앞에 섭니다.
2) 거울 속 자신의 눈을 깊이 응시합니다.
3) 손을 들어 거울에 대거나 하이파이브 제스처를 취하며 말합니다. "OO아, 괜찮아. 난 항상 네 편이야. 오늘도 잘해보자(수고했어)!"

오늘의 미션이 정말 오늘 꼭 필요했던 것 같아요!

한 주 보내느라 피곤해진 나 스스로에게 오늘 하루도 잘 버텨냈다, 스스로를 있는 그대로 인정해주는거

다독여주는 게 어렵지만 다른 사람들한테 이런 말들을 듣는 것보다 더 큰 힘이 되는 거 맞는거죠?

미션은 주말에는 쉬어가지만 저는 이번주 주말 이틀 내내 해야할 일들이 또 있어서 그런지

마음의 부담도 있고 괜히 더 힘들게만 느껴졌던 한 주 였어요!

거울 속의 나를 바라보며, 또 스스로 다독여주며 (셀프 토닥토닥!!)

"오늘도 수고했어! 난 네편이야!"

"이번 주 너무 정신없고 바쁘게 보내느라 힘들었지?

괜찮아! 잘하고 있어, 난 항상 네편이야. 남은 주말까지 잘해보자!!"

QWER 미니3집 앨범 이미지 (이미지출처 : 네이버블로그 https://blog.naver.com/ccamagi7945/223887659631)

소리내어 말로 하니까 조금은 힘이 나는 것 같달까요?

미션 완료하고 또 그대로 미션 인증 글을 쓰니 한번 더 응원하는 기분이 들었어요!

이렇게 아홉번째 미션도 클리어~~~

어느 덧 벌써 아홉번째 미션까지 완료했네요!

오늘 미션하면서 들어본 노래는 QWER의 내 이름 맑음☀️

🎵 QWER - 내 이름 맑음

(이미지 출처 : 네이버 https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&ssc=tab.nx.all&query=%EB%82%B4+%EC%9D%B4%EB%A6%84+%EB%A7%91%EC%9D%8C&oquery=%EC%98%A4%EB%8A%98%EB%8F%84+%EC%88%98%EA%B3%A0%ED%96%88%EC%96%B4&tqi=jjrUSlqXKZ3Jx4eUymK-479379&ackey=77639chc)

내일은 오늘보다 더 나아지기를~ 미션과 딱 찰떡인 곡은 🎵옥상달빛의 수고했어, 오늘도 인것 같기도했지만요^^

집스터님들도 코치님들도 행복한 주말 보내세요^^