나만의작업실

단단실행8일차 ~게으름뱅이 덫놓기

소피아9

2026.03.06 08:35

아침에 일어나자마자 할일 하기는..

저는 루틴이 있고 그대로 잘 실행하고 있는 편이라 이번 미션은 평소대로 그냥 했어요^^

일어나자마자 이닦고 세수, 따뜻한물 소금 한꼬집 한잔!

물 마시면서 간단히 모닝페이지쓰고

아침준비,도시락준비, 그리고 출근준비합니다.

다만 아침 목표라고 정할 만한것은 알람 울릴 때 바로 일어나기!!

5시 기상인데요

어제는 늦게 까지 뭘하느라 12시가 넘은 시간에 잠 들었어요

알람을 30분 단위로 설정해 두다보니 5시 알람 끄고 다시 자기도 하거든요^^;;

어쨋든 5시에 일어나야 저의 루틴대로 모두 실행 할수 있는 부분이라..

그래서 어제는 늦게 까지 뭘하느라 12시가 넘은 시간에 잠 들었음에도 불구하고

오늘의 미션을 위해 알람을 단단히 채비해두고 ㅎㅎ

울리자 마자 끄고 벌떡 일어나 비몽사몽 정신이지만 욕실로 슝 가서

무사히 아침일과를 끝냈습니다.

앞으로도 잘 지켜내야겠어요.^^

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

글을 읽으면서 이미 단단한 아침 루틴을 잘 만들어가고 계신 분이라는 느낌이 들었습니다.

이 닦기, 따뜻한 물 한 잔, 모닝페이지까지… 하루를 차분하게 여는 흐름이 참 좋았습니다.

그리고 알람이 울리자마자 벌떡 일어나 욕실로 가셨다는 부분에서 저도 살짝 웃음이 났습니다. 저도 알람을 여러 개 설정해 두면 무의식적으로 라도 더 잘 일어나게 되는 것 같거든요.

다만 집스터님의 단단한 루틴이 오래 잘 이어지려면 수면도 참 중요하거든요. 집스터님의 건강한 일상을 위해 적당한 수면 시간도 꼭 챙겨 주시면 좋겠습니다.👍

오늘도 아침 루틴 멋지게 지켜내셨습니다. 앞으로도 집스터님의 아침을 응원하며 다음 미션에서 뵐께요! 🤗

2026.03.09 13:53

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굿라이프랩_황준선 코치

정말 성실하게 아침 루틴을 잘 지켜오고 계시네요. 5시 기상 후 바로 양치와 세수, 따뜻한 물 한 잔, 모닝페이지 작성, 아침과 도시락 준비까지 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않은데 말이죠.

지금처럼 생각하기 전에 몸을 먼저 움직여 루틴을 이어가는 방식은 습관을 안정적으로 만드는 좋은 방법이니 앞으로도 충분히 잘 유지하실 수 있을 것 같고, 특히 기상 자체보다 전날 취침 시간이 루틴 유지에 더 영향을 주는 부분은 없는지도 한 번 살펴보면 도움이 될 수 있습니다 :)

2026.03.09 13:51

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