나만의작업실

26.03.05 마음 근육 Day 6

하고

2026.03.05 13:15

점심 시간에 몰려오는 스트레스.

오늘은 순서를 바꿔서 크게 한 숨 내쉬고 낮잠을 시도 했어요.

역시 잠이 좋은 것 같아요.

오후는 조금 더 쌩쌩하게.

[평온한 마음 코스반 Day6미션]

(네잎클로버)유형: 유리멘탈형 / 방전 직전 배터리형

(네잎클로버)제목: 멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

(네잎클로버)부제: 스트레스가 쌓이기 전에 미리미리 김 빼주기

(네잎클로버)미션: 오늘 하루 중 스트레스를 받아 '슬슬 힘든데?'라는 신호가 오기 직전, 하던 일을 멈추고 딱 3분만 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 멍하니 바라보는 등 의도적인 '마음의 휴식'을 선물하세요.

(트로피)미션 자세히 보기: https://lifezip.kr/community/mental-muscle/209885

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

점심 시간에 몰려오는 스트레스를 잠깐 멈추고, 순서를 바꿔 한숨 크게 내쉬고 낮잠~~~👏

이렇게 잠깐 스톱하고 숨을 고르며 몸을 이완 해 주는 것 만으로도 다시 에너지가 채워질 때가 있잖아요.

말씀해 주신 것처럼 달콤한 잠은 최고의 에너지원인 생기를 가져다 주는 거 같아요.

쌩쌩한 오후를 보내셨겠죠? ㅎㅎ 오늘 미션도 대성공! 다음 미션도 미리 응원드려요. 🤗

2026.03.06 13:34

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