26.03.05 마음 근육 Day 6

점심 시간에 몰려오는 스트레스. 

오늘은 순서를 바꿔서 크게 한 숨 내쉬고 낮잠을 시도 했어요.

역시 잠이 좋은 것 같아요.

오후는 조금 더 쌩쌩하게.

[평온한 마음 코스반 Day6미션]

(네잎클로버)유형: 유리멘탈형 / 방전 직전 배터리형

(네잎클로버)제목: 멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

(네잎클로버)부제: 스트레스가 쌓이기 전에 미리미리 김 빼주기

(네잎클로버)미션: 오늘 하루 중 스트레스를 받아 '슬슬 힘든데?'라는 신호가 오기 직전, 하던 일을 멈추고 딱 3분만 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 멍하니 바라보는 등 의도적인 '마음의 휴식'을 선물하세요.

(트로피)미션 자세히 보기: https://lifezip.kr/community/mental-muscle/209885