나만의작업실

💌[굿라이프랩 X 라이프집] 마음 근육 키우기 챌린지#DAY 7: "당연한 것들에 '깊은 감사'의 스포트라이트 비추기"✨

Dreaming_J

2026.03.04 22:07

라이프집, 굿라이프랩과 함께하는 챌린지

벌써 일곱번째 날이예요^_^

3월 4일, 오늘의 미션은 무엇일까 궁금궁금⁉️⁉️

일곱 번째 미션은 바로바로!

DAY 7 당연한 것들에 '깊은 감사'의 스포트라이트 비추기✨

오늘의 유즈 코치님의 하루5분 실천은,

[세상이 회색빛인 형 / 당연한 건 줄 아는 형]

*제목: 당연한 것들에 '깊은 감사'의 스포트라이트 비추기 ✨
*부제: 삶의 만족도를 높이는 구체적인 감사 훈련
*미션: 내 삶에 존재하는 너무 당연해서 잊고 살았던 고마운 대상(사람, 사물, 환경 등) 하나를 정해, 그것이 왜 고마운지 3가지 구체적인 이유를 찾아 마음으로 깊이 느껴보세요.

*실천방법

1) "매일 타는 지하철, 늘 곁에 있는 가족, 따뜻한 물이 나오는 샤워기"등 대상을 선정합니다.
2) 그리고 이유를 찾아보세요.(예: 지하철) ① 저렴하게 이동시켜줘서 ② 책 읽을 시간을 줘서 ③ 겨울에 따뜻해서
3) 그 고마움을 1분간 깊이 음미합니다.

고맙습니다! 감사합니다! 표현하는 게 쉬우면서도 어려운데

고맙고 감사한 걸 찾아보려니 정말 고마운 대상들이 많더라구요!

- 맨날 투덜대도 옆에서 항상 든든하게 언제나 내 편이 되어주는 가족!

- 내가 말했던 소소한것들도 기억했다가 다 해주려고 하고, 시답지않은 얘기도 재밌어해주고, 어떻게 해야할지 막막할 때 항상 도와주는 남편!

- 힘든 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때 언제나 환영해주고 내가 최고인 줄 아는 우리집의 마스코트, 🐶로지!🧸

(퇴근하고 오면 주는 고구마 간식을 저보다 더 기다리는 건지도 모르겠지만요^-^) 미션하는 동안에도 옆에서 앉아서 기다려주어서 자꾸 보고 복슬복슬 쓰담쓰담해주느라고 미션이 늦어지고 있어요! 계속 뚫어져라 쳐다보며 자기 여기 있다고 어필하는 귀여움까지😍

- 긴장하면서 일했는지 목과 어깨가 뭉쳐있을 때 집에 와서 따뜻한 물로 뭉친 곳을 풀어주는 것만 같은 샤워기! 안마기기!

- 한동안 아무것도 하고 싶지 않고 무기력했었는데 그걸 극복하게 도와준 라이프집! 또 굿라이프랩의 마음근육키우기 챌린지!

- 라이프집 한동안 못들어왔었는데 우연히 해봤던 시간상점 응모도 당첨되게 해주셔서 라이프집 집사님들~~ 정말 감사합니다!

- 매일 매일 끄적인 미션 글들을 일일이 읽어보고 격려와 응원해주시는 여러 코치님들^^ 정말 감사합니다!!

어떤 특정한 대상은 아니지만, 출/퇴근길에 차가 안막혀서 마음 졸이지 않고 출/퇴근 할때도 감사하고

날씨가 풀려서 산책하기 좋아진 것도 감사하고~~