평온한 마음 6일차

안녕하세요. 집스터님 😊

​의도적으로 마음을 쉬게 하는 게 생각보다 쉽지 않죠.

가만히 창밖을 보고 있어도 머릿속은 오히려 더 바빠질 때가 있더라고요.

​그래도 이렇게 “아, 내 머릿속이 지금 시끄럽구나” 하고 알아차리신 것 만으로도 이미 충분히 잘하고 계신 거라고 느껴졌어요. 그리고 이런 건 한 번에 잘 되기보다 두 번, 세 번 시도하다 보면 조금씩 자연스러워지더라고요.

심리학에서도 마음이 가만히 있지 않는 건 아주 자연스러운 반응이라고 이야기하거든요.

​그러니 이번에는 “잘 안 됐다”기보다 “연습 한 번 했다” 정도로 가볍게 생각해 주셔요.

​다음에 다시 시도하신다고 하신 그 마음을 응원 드려요! 🤗