스트레스 받는 순간 3분 휴식 취하기

주말과 연휴를 지나 쌓인 업무들로 정신없이 흘러갔던 오늘 하루. '왜 나만 이 일들을 다 해야하고 감당해야하나'라는 스트레스가 올라올 즈음, 헤드폰을 쓰고 노이즈 캔슬링을 킨 후 마음을 앚정시켜주는 목소리의 브로컬리 너마저의 음악을 들으며 3분 휴식을 취했어요. 평소에도 의도적인 쉼이 필요하다고 느끼고 회사 캘린더에도 30분 정도 휴식 일정을 꼭 추가해두는 편인데, 최근 1-2주간 쉴 틈 없이 바쁘다보니 오늘 3분의 짧았던 마음의 휴식 만으로도 여유가 찾아오는 듯 했습니다.