평온한 마음반 day 6

: 스트레스 신호가 올 때 하던 일을 멈추고 3분간 의도적인 마음의 휴식 가지기

붙잡고 있던 일이 잘 안 풀리고 내가 맞게 하고 있는 건가 압박감이 팽팽하게 느껴지던 순간...

포스트잇에 적어둔 오늘의 미션을 보고 잠시 쉬어 가기로 했어요.

조금만 더 보고 난 뒤에, 하며 미루던 갈증도 찬물 한잔 마시며 해소하고 아무것도 안 하며 긴장 푸는 시간을 가졌습니다.

한 템포 쉬다 왔다고 일이 갑자기 잘 풀리지는 않았지만 마음은 조금 편해졌어요.

닥친 일만 좁게 보다가 시야를 살짝 넓혀서 생각할 수 있었어요.

비슷한 불편함은 예전에도 느껴왔고 결국엔 다 해결했다, 너무 걱정하지 말자고🥹

아자아자 화이팅!!