나만의작업실

멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

샛바람

2026.03.03 16:57

멘탈 방전을 막는 스트레칭 이라..

저는 나름 가지고 있는 스트레스 해소법이라면 운전중 소리지를고 울고 욕하고 노래 고래고래 부르기가 있습니다.

물론 혼자 있을때고 운전은 안전운행 하는거죠 과속이나 난폭운전은 절대 금지

혼자 도로를 달리며 큰소리로 고함 지르고 울고 욕하고 노래 부를때는 주변의 시선도 없고 부끄럽거나 눈치볼 이유도 없습니다.

일하면서 사람들에게 받는 스트레스 이곳에서 푸는거죠..

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요, 집스터님 ☺️

운전하면서 스트레스를 푸신다는 말, 읽으면서 어머~~동지를 만났다는 생각이 ㅎㅎㅎ

저도 차 안에서는 좋아하는 노래 따라 부르기도 하고, 그날 기분에 맞는 노래를 틀어 놓기도 하고, 가끔은 전화 통화로 수다를 떨기도 하거든요.

차 안이 참 신기하게도 프라이빗한 공간 같아요.

누가 보는 것도 아니고, 눈치 볼 필요도 없고요.

그래서 마음에 쌓인 것들을 툭툭 털어내기에는 아주 괜찮은 방법인 것 같아요.

집스터님, 정말 현명하게 잘 풀고 계시다고 말씀드리고 싶어요. 앞으로의 미션도 지금 처럼 화이팅!👍

2026.03.04 10:36

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