나만의작업실

이번 주 '가장 좋았던 순간' 1분 스냅샷 찍기

마린9

2026.02.27 14:03

목요일 저녁, 퇴근하고 집 가는 길.

날이 좀 풀려서 공기가 차갑지 않았고, 하늘이 약간 주황색이었음.

편의점 들러서 따뜻한 커피 하나 들고 나오는데

손에 온기가 딱 느껴졌고,

“아 오늘 그래도 무사히 끝났네…” 이런 생각이 스쳤음.

엄청 행복한 순간은 아닌데

딱 “괜찮다” 정도의 감정.

집 가는 길에 이어폰 끼고 노래 한 곡 들으면서

잠깐 아무 생각 없이 걸었는데

그 3~4분이 좀 편안했음.

# 마음근육키우기

# 평온한마음코스

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

집스터님, 이 글 읽으면서 그 퇴근길이 눈앞에 그려졌어요.

엄청 행복한 순간이 아니라 "괜찮다" 정도라고 하셨는데, 사실 이번 미션이 찾으라고 한 게 바로 이런 순간이에요. 심리학에서 음미(Savoring)의 효과는 거창한 기쁨보다 이런 소소한 안도감을 의식적으로 알아채는 데서 더 잘 발휘되거든요.

"오늘 그래도 무사히 끝났네"라는 생각이 스쳤을 때, 집스터님은 이미 그 순간을 음미하고 계셨던 겁니다.

따뜻한 커피 온기, 주황빛 하늘, 3~4분의 멍한 걷기. 별것 아닌 것 같아도 이런 순간들을 알아채는 감각이 쌓이면, 하루가 조금씩 달리 보이기 시작합니다. 이번 주도 꽤 괜찮은 하루 보내시길 응원할게요 😊

2026.03.02 20:20

답글쓰기