나만의작업실
요가휠을 이용해 어깨,복부,장요근을 풀어보자
가람가
2023.10.11 11:27
조회수 161
연휴에 이어서 여행을 다녀오면서 많이 먹구 마시구 요가도 안했더니 몸도 찌뿌둥...
요가 가기전에 열심히 몸을 풀어봤습니다😂
매일 스트레칭을 해주면 좋은데, 혼자하기엔 너무 힘드니 가끔 요가휠처럼 도구를 이용해 풀어줘도 좋은거 같아요!
어깨,가슴/복부/장요근,허벅지 앞쪽/어깨
이 순서대로 풀어봤습니당!
매트는 라이프집 시간상점에서 받은 컬러힐 매트를 써봤는데, 요가타월을 깐 것 같은 매트라서 푹신하고 미끄럽지도 않고 좋았어요ㅋㅋㅋ
그럼 오늘도 좋은 하루 보내세용!
나마스떼🙏🏾
요가 가기전에 열심히 몸을 풀어봤습니다😂
매일 스트레칭을 해주면 좋은데, 혼자하기엔 너무 힘드니 가끔 요가휠처럼 도구를 이용해 풀어줘도 좋은거 같아요!
어깨,가슴/복부/장요근,허벅지 앞쪽/어깨
이 순서대로 풀어봤습니당!
매트는 라이프집 시간상점에서 받은 컬러힐 매트를 써봤는데, 요가타월을 깐 것 같은 매트라서 푹신하고 미끄럽지도 않고 좋았어요ㅋㅋㅋ
그럼 오늘도 좋은 하루 보내세용!
나마스떼🙏🏾
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댓글
Soil727
와 엄청 시원할 것 같아요!! 저도 따라해봐야겠어요☺
2023.10.11 23:52
2
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제롬
멋지십니다용~~~
2023.10.11 12:32
3
답글쓰기
salgu_
요가휠도 있었군요 ㅎㅎㅎ 요가를 잠깐 배워서 그런가 요가휠은 처음 봐서 신기하네요! 멋있으십니다 :) 오늘도 좋은 하루 되시길 바래요!
2023.10.11 11:36
3
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