부정적 경험의 프레임을 바꾸는 인지 재구성

 오늘 겪은 부정적인 경험은 같이 일하는 사람중 경계성지능장애가 있는 사람이 있습니다.

 목청은 엄청 큰대 항상 피해 의식이이 있고 어떤 일이든 본인이 중심이어야 하고 정답이어야 하며 모든 일에 본인이 참견해야 하지만 본인 스스로는 자기 자신이 재일 똑똑하면어 조용하고 교양이 있는 사람이라고 생각하는 사람입니다.

 그래서 가능하면 어떤경로의 접촉이든 대화든 모든걸 회피하고 있습니다만 오늘 대화를 하게 되었고 답답함에 화가 머리 끝까지 차오르게 되었습니다.

아침에 받은 미션 때문에 이번에는 이 일을참고 좋은쪽으로 생각을 하니 다른건 없고 단 한가지 인내심이 커지는것 하나만 있네요.. 참을성 인내심 나의 성질머리 폭발의 한계를 측정 할수 있다는점...

 다만 화병이 나서 수명이 줄어들것 같은 그리고 건강에 엄청 나쁜 영향(혈압)을 준다는 점을 느낄수 있었습니다.

 개인적으로는 두번 하기 어려운 미션 이네요