나만의작업실

단단한 실행코스 4일차

이지원227

2026.02.26 13:10

핸드폰을 손에서 계속 쥐고 있는 편인데

챌린지 덕분에 오랜만에 30분이상의 공부를 했다..!

앞으로도 공부시간을 조금씩 계속 늘려나갈것이다🙏

# 마음근육키우기

# #마음근육키우기챌린지

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에버그린(굿라이프랩 코치)

집스터님~ 핸드폰을 내려놓은 30분이 오랜만의 공부 시간이 됐네요. 챌린지가 딱 필요한 계기가 됐어요 👏

우리 뇌는 스마트폰 알림에 반응할 때마다 집중력이 끊겨요. 핸드폰을 손에서 놓는 것만으로도 뇌가 하나에 집중할 준비를 하거든요. 오늘 그걸 몸으로 느끼셨잖아요.

30분이 시작이에요. 조금씩 늘려가다 보면 어느 순간 긴~공부가 습관이 되어있을 거예요. 오늘 미션 완료입니다 🙏

2026.02.26 20:54

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