나만의작업실

[평온코스] Day2. 마음속 '일시 정지' 버튼 누르기 ⏸️

sera.knitting

2026.02.24 22:12

두번째 날!

오늘은 욱하는 일이 생기면 일시정지 버튼을 누르고

5초만 멈추고 천천히 심호흡을 하는 미션이 있었어요!

그런데!

오늘은 집에서 쉬는 날이라

급발진 버튼이 눌릴 일이 없었단 말이죵..?

청이가 제 손을 무는 거 말곤 말이죠...😠

이또한 미션에 한 부분이라고 생각하고..

심호흡을 했습니다..!

오늘말고 다른 날 급발진 버튼이 눌린다면

이 미션을 생각해보려고 합니다!!💪

귀여운 청이 사진은 제 작업실로.. 총총...♥️🐈‍⬛

# 급발진버튼

# 5초심호흡

# 마음근육키우기

# 평온한마음코스

# 두번째날

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

5초 심호흡 할 일이 없었네요 집스터님. 그대로도 좋은 일이이에요^^

고양이의 깨묾은 사랑스럽지만 순간 당황스러울 수 있는데, 그 찰나에 심호흡을 하며 멈춤을 실천하신 점이 재밌기도 합니다. 작은 일상에서부터 연습한 이 5초의 여유는 나중에 큰 자극이 와도 집스터님을 지켜줄 단단한 방패가 될 거예요. 예기치 못한 상황에서도 평온을 선택한 스스로를 기특하게 여겨주세요. 남은 시간도 작업실에서 청이와 함께 포근하고 행복하게 보내시길 응원합니다~~~~

2026.02.25 13:20

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