나만의작업실

일시정지

세곰홈

2026.02.24 21:55

산책하다가 목줄 푼 개 만나서 또 욱하는 마음이 들었지만 참고 피해갔어요

저는 6초 쉬었어요 ㅎㅎ

2초 들이마시고 4초 내쉬고!!

# 마음근육키우기

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유즈(굿라이프랩 코치)

앗, 집스터님 글보다 저희 아빠가 떠오릅니다.

저희 아빠도 목 줄 안한 개를 보면 엄청 뭐라고 하시거든요 ^^;;;

순간 마음의 일시정지 버튼을 잘 누르셨네요. 잘 하셨습니다.

2초간 숨을 들이마시고 4초간 내뱉는 구체적인 호흡법으로 감정의 주도권을 완벽히 잡으신거에요. 성인들의 가르침처럼 무례함에 똑같이 대응하지 않고 스스로 평온을 선택한 오늘을 듬뿍 칭찬해 주세요. 그 '6초' 덕분에 남은 하루가 조금은 더 평온해시진거죠? ^^

2026.02.25 13:25

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Luckybinu

강아지눈빛이 일시정지 시켜주는 버튼같아요ㅎㅎ 강아지를 위해서라도 잘참으셨어요👍

2026.02.25 01:05

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아울

강아지가 걱정해주는 표정이네요. “주인님 괞찮아요?” 기특한 강아지예요.

2026.02.25 00:02

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