2일차. 마음속 일시 정지 버튼🛎 누르기

평온한 마음 코스반 2일차 미션은

마음 속 '일시 정지' 버튼 누르기 였습니다.

오늘 하루, 누군가 혹은 무언가가 욱하게 만들어 '급발진 버튼'이 눌리려는 순간! 그 자리에서 딱 '5초'만 멈추고 천천히 심호흡을 한 번 해보는 거에요.

후임이 실수를 했는데 말하지않고 넘기려하다 걸려서 무지 화가났습니다.

사람이라면 누구나 실수할 수 있기에 상관없었지만 보고를 하지않아 일이 더 커져버린 것에 걸렸습니다.

그때 미션처럼 잠시 심호흡하고, 큰소리 내지않고 잘 대화하고 좋게 마무리가 되었습니다.

잠깐의 심호흡으로 마음과 정신을 가다듬으니, 한결 편안했습니다.

급발진버튼 눌리기전 일시정지버튼.

정말 좋은 전환인거 같습니다.