26.02.24 화 마음 근육 Day 2

아아아아아아아 턱턱 막히는 회삿일.

한 숨을 크게 내시기 전에 5초 참고, 작은 한 숨만 내쉬었습니다...

오늘은 회사라 사진이 없네요!

[평온한 마음 코스반 Day2미션]

(테이프)유형: 급발진 버튼형 / 예민보스형

(테이프)제목: 마음속 '일시 정지' 버튼 누르기

(테이프)부제: 자극과 반응 사이에 5초의 공간 만들기

(테이프)미션: 오늘 하루, 누군가 혹은 무언가가 집스터님을 욱하게 만들어 '급발진 버튼'이 눌리려는 순간! 그 자리에서 딱 '5초'만 멈추고 천천히 심호흡을 한 번 해보세요.

(연필)미션 자세히 보기: https://lifezip.kr/community/mental-muscle/207505