나만의작업실

Day2. 마음 속 일시정지 버튼

yimdorpin

2026.02.24 17:35

오랜만에 장대비가 내리는 하루.

몸도, 마음도 살짝 가라앉는듯 하고...

원래 화나 짜증을 잘 참거나 억누르는 편이라

참는게 능사는 아니고 잘 표출하고 표현해나가는 연습을 해야겠다는 생각을 하곤 했다.

화가 날때 무작정 참고 짜증을 억누르려고 하기보다

내 마음에 일시정지 버튼을 장착하고 작동시켜보려한다.

감정은 파도와 같아 화난 감정은 성난 파도처럼 밀려오겠지만 또 잠시만 기다리면 밀려온 속도만큼 빨리 사라지겠지.

내 마음의 일시정지 버튼 장착!

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님

저도 같은 생각이에요.

참는 게 능사는 아니고, 잘 표출해 나가는 게 중요하죠.

그 방법으로 일시정지 버튼을 떠올리신 게 정말 좋았어요.

이 버튼은 억누르기 위한 게 아니라, 내 감정을 더 잘 표현할 수 있도록 도와주는 버튼 같아요.

잠깐 멈춘 뒤에는 성난 파도에 휩쓸리기보다 평온한 바다에서 키를 쥔 선장처럼 방향을 정하며 말할 수 있을 거예요.

오늘 미션도 너무 잘하셨습니다. 다음 미션도 지금처럼 응원할게요.🤗

2026.02.25 11:33

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