나만의작업실

Day2. 마음 속 [일시정지] 버튼 누르기

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해피문

2026.02.24 16:31

조회수 34


나는 급발진 버튼형도 아니고 예민보스형도 아니어서 오늘의

미션과는 상관 없을 줄 알았다.

그런데, 같이 일하는 동료가 어제 퇴사하고,

오늘 부터 일찍 출근해서 일을 하는데 

컴퓨터가 안되는 것이 아닌가?

아이 씨 했더니 지나가던 다른 부 직원이 뭐가 잘 안돼요?

라고 하니... 그 순간 미션이 떠올랐다.

바쁜 가운데서도 오늘 5초간의 마음 비우기를 하고 다시 일을 시작하였다.

일이 바쁘다 보니 나도 어느새 급발진 버튼형이 되어 있었다.

5초간의 쉼을 자주 해야 겠다.

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댓글

유즈(굿라이프랩 코치)

집스터님, 정말 잘 하셨어요.
​짧은 5초 이지만, 효과는 꽤 좋답니다. ^^
​
우리의 뇌는 업무가 몰리고 몸이 피곤해져 여유가 없을 때, 평소라면 가볍게 넘길 아주 작은 변수(고장 난 컴퓨터)에도 훨씬 크게 반응하며 비상벨을 울린답니다. 갑자기 화가 훅 올라온 건 내 성격이 나빠져서가 아니라, 그만큼 현재 내 에너지가 많이 소진되어 있다는 자연스러운 방어 신호예요. 그 찰나에 스스로 5초의 쉼표를 찍어준 건, 폭주하려는 스트레스 회로를 다정하게 멈춰 세운 아주 멋진 마음의 브레이크였어요.
​
바쁜 일상 속에서도 잊지 않고 스스로에게 휴식을 선물하며 마음을 돌본 집스터님의 오늘 하루 응원합니다.

2026.02.24 16:41

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