나만의작업실
Day2. 마음 속 [일시정지] 버튼 누르기
해피문
2026.02.24 16:31
조회수 34
나는 급발진 버튼형도 아니고 예민보스형도 아니어서 오늘의
미션과는 상관 없을 줄 알았다.
그런데, 같이 일하는 동료가 어제 퇴사하고,
오늘 부터 일찍 출근해서 일을 하는데
컴퓨터가 안되는 것이 아닌가?
아이 씨 했더니 지나가던 다른 부 직원이 뭐가 잘 안돼요?
라고 하니... 그 순간 미션이 떠올랐다.
바쁜 가운데서도 오늘 5초간의 마음 비우기를 하고 다시 일을 시작하였다.
일이 바쁘다 보니 나도 어느새 급발진 버튼형이 되어 있었다.
5초간의 쉼을 자주 해야 겠다.
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댓글
유즈(굿라이프랩 코치)
집스터님, 정말 잘 하셨어요.
짧은 5초 이지만, 효과는 꽤 좋답니다. ^^
우리의 뇌는 업무가 몰리고 몸이 피곤해져 여유가 없을 때, 평소라면 가볍게 넘길 아주 작은 변수(고장 난 컴퓨터)에도 훨씬 크게 반응하며 비상벨을 울린답니다. 갑자기 화가 훅 올라온 건 내 성격이 나빠져서가 아니라, 그만큼 현재 내 에너지가 많이 소진되어 있다는 자연스러운 방어 신호예요. 그 찰나에 스스로 5초의 쉼표를 찍어준 건, 폭주하려는 스트레스 회로를 다정하게 멈춰 세운 아주 멋진 마음의 브레이크였어요.
바쁜 일상 속에서도 잊지 않고 스스로에게 휴식을 선물하며 마음을 돌본 집스터님의 오늘 하루 응원합니다.
2026.02.24 16:41
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