2일차 5초 참아보기

집스터님! 오늘 점심의 뜨거운 고비를 멋지게 넘기신 인내심의 끝판왕이십니다.

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얄미운 동료의 도발에도 욱하는 마음을 세 번이나 꾹 누르며 평온을 지켜내신 그 절제력이 정말 놀랍습니다. 감정이 폭발하려는 순간에 '아, 내가 지금 화가 났구나'라고 스스로 알아차리는 것만으로도 화의 에너지는 힘을 잃게 돼요. 이렇게 한 발짝 떨어져서 내 마음을 관찰하는 습관을 기르면 어떤 상황에서도 휘둘리지 않는 단단한 마음 근육을 가질 수 있답니다.

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감정의 주인이 되어 오늘을 승리한 집스터님, 잘 하셨어요~!