day2 일시정지

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이번 미션은 전에 쇼츠로도 한번 접한 적이 있어서 최근에 몇번 시도해본 적이 있어요.

박스 호흡이었나 하는 이름으로요.

워낙 불안이나 스트레스에 취약한 편이라서 그렇게 하지 않고는 견딜 수 없는 순간들이 있었어요.

너무 큰 화, 너무 큰 우울로 정말 펑하고 터질것만 같을 때 그 직전에 브레이크가 되어주는 것 같아요.

바로 화가 가라앉는다기 보다는 한스텝 내려올 수 있도록 도와주는 느낌이었습니다.

오늘은 다행히 크게 스트레스 받는 일이 없었지만

업무를 시작하기 전에 한번 호흡을 해주고나서 시작하니 한결 편하게 할 수 있는 것 같았어요.