나만의작업실

마음근육키우기2💘

까망맘🖤

2026.02.24 12:15

평온한 마음코스반🩷Day2

"마음속 일시정지 버튼 누르기"

며칠 친구가 집에 와있었죠 ...

일을 같이 해야했거든요

제일 오래붙어있었네요 8일정도 있었으니깐요

낮에 친구는 집으로 돌아가요

매 끼니를 차려주는게 힘들때도 있었어요

같이 술마시고 일하며 즐겁기도 하지만요

오전에 샤브샤브먹는데 이것저것 꺼내기 넘 귀찮아져서 다 넣고 끓여버렸어요

피곤했어요 ...🥲

오늘 유난히 피곤해서인지 ...

설겆이하다 욱 😠

8일동안 단 한번 설겆이해준 친구가 생각났죠!!!😡

5초 멈추고 심호흡했어요

휴~~~~~😞

저 잘했죠 😎 ㅋㅋㅋ

# 마음근육키우기

# 마음근육키우기챌린지

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냐옹~~

아이구~ 친구분은 왜 그랬대요 너무 고생하시잖아요 그걸 또 잘 참으셨네요 호의가 권리인 줄 아는 사람들이 있긴 있어요 특히 여자끼리는 한 번 감정이 상하면 회복이 어렵더라구요 남자들은 치고 받고 싸우면 더 친해지던데 아마 성향 때문이긴 하겠지만요 다음에는 게임을 한 번 하자 하시면 어때요 밥상 차리기 설겆이하기 가위 바위 보 도 좋구요

2026.02.25 13:06

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뉴욕댁

잘 하셨어요~감정적 대응은 후회를 낳죠~* 친구분도 미안한 마음이었을거예요~**

2026.02.25 08:28

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행복하장

밥값을 받으십시오 🤭 밥도 하고 설겆이도 하시느라 수고하셨어요. 오늘은 편안하시길 바래요. :)

2026.02.25 07:14

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체리콕콕

정말 잘하셨는데..친구분 왜 한번하셨나요😇

진짜 잘 참으셨어요!!

2026.02.25 00:57

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아울

지속적인 관계유지를 위해서는 일방적인 희생은 절대 도움이 되지 않더라구요. 감정적으로 어필하는 것은 더 안좋구요. 다음엔 장난기 섞인 어투로 시켜보세요. 오늘은 정말 잘 참으셨어요. 👍

2026.02.25 00:17

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먹보의 일기🐽

같이 맛있는거 먹고 즐기는건 너무 좋지만 설거지 지옥이라뇨ㅠㅠ

2026.02.24 20:08

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Wineyeosa

친구분과 함께 일하는건데!! 특히나 까망맘님댁에서 일하는건데~~ 같이 나눠서 해야하는거 아닌가요?😯

화내지 않고 잘 넘어가신건 까망맘님 본인에게 너무~~ 잘한 컨트롤이시고 너무 착하십니다~~~👍😍

다음번에 친구분도 시키세요~~ ㅎㅎ

2026.02.24 19:54

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유즈(굿라이프랩 코치)

아이고~ 우리 집스터님 욱할만 했네요.

한 냄비에 끓여낸 샤브샤브와 산더미 같은 설거지를 보니 그동안 얼마나 에너지를 많이 쓰셨을지 고스란히 짐작이 갑니다. 8일 동안 설거지를 딱 한 번 한 친구라니, 저라도 당장 욱하고 화가 났을 거예요.

우리의 몸이 지치고 에너지가 바닥나면 뇌는 스트레스를 견딜 여유 공간이 좁아져서, 평소보다 훨씬 빠르고 강하게 '짜증'이라는 경고등을 켭니다. 그런데 감정이 폭발하려는 그 찰나의 순간에 '5초 심호흡'으로 마음의 온도를 스스로 낮추셨다니, 정말 놀랍고 훌륭한 대처예요.

짜증이 솟구치는 고된 순간에도 멋지게 내 마음의 주도권을 지켜낸 집스터님, 오늘 밤은 오롯이 나만을 위한 가장 편안하고 달콤한 휴식을 누리시길 진심으로 바랍니다!

2026.02.24 16:22

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바다산책

글읽는 제가 욱!하는뎁쇼~~아니 설거지 한번은 모야!! 친구분님 좀 시키세요 까망맘님 너무 착하시다 👼천사십니다

2026.02.24 16:04

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다슈니

오오 넘 잘하셨어요! 저는 화 잘 내는 편인데🤭 화 내면 후회의 시간이 길어지더라고요. 근데 그걸 알면서도 잘 안 참아져요. 데헷😆

2026.02.24 14:21

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