Day1 불안 괴물 실체화

집스터님, 아주 잘 하셨어요^^

구겨진 종이와 함께 마음이 편안해지셨다니 제 기분도 덩달아 맑아지는 것 같네요. 보이지 않던 불안을 종이에 쏟아내고 시원하게 구겨버린 용기 있는 행동이 집스터님에게 기분 좋은 해방감을 선물해 준 것 같아요.

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우리 마음은 걱정을 머릿속에만 빙빙 맴돌게 둘 때 끝없이 부풀리는 습성이 있답니다. 하지만 이렇게 내 밖으로 꺼내어 두 눈으로 확인하고 손으로 꽉 구겨버리는 순간, 우리 뇌는 "이제 이 걱정거리는 내 마음대로 다룰 수 있어!"라는 안도감을 느끼며 무거운 두려움을 스르르 내려놓게 되거든요.

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오늘 스스로 만들어낸 그 편안한 감각이 앞으로 집스터님의 마음을 더욱 단단하게 지켜줄 거예요. 남은 하루도 깃털처럼 가벼운 마음으로 포근하고 산뜻하게 보내시길 곁에서 힘껏 응원할게요!