26.02.23 월 마음 근육 Day 1

평온한 마음을 길러보자요🎻

굿바이 불안씨 #마음근육키우기

[프로 걱정러/ 인간 시나리오 작가형]

*제목: 내 머릿속 '불안 괴물' 실체화하기 👾

*부제: 막연한 공포를 종이 위에 가두는 '걱정 외부화' 작업

*미션: 지금 집스터님의 뇌를 풀가동 시키고 있는 막연한 불안감이 있나요? 딱 5분만 타이머를 맞추고, 그 날것의 걱정들을 종이 위에 '배설하듯' 모조리 쏟아낸 후 종이를 구겨버리세요.