나만의작업실

평온한 마음반 day 1

단호박쿠키

2026.02.23 23:06

: 내 머릿속 불안 괴물 실체화 하기!

요즘 느끼는 불안에 대해 5분간 글로 쓰고 구겨봤어요.

음... 시원함 반 아리송함 반이네요😄

묵직하고 큼지막하던 놈을 문장으로 옮겨보니 간결하고 납작한 것 같기도 하고...

이게 정말 다인가? 내가 구체화 시키지 못하는 건가? 싶기도 하고...

어쨌든 속에 담고만 있을 때보다는 가벼워졌습니다 ㅎㅎ

(어쩌지...🫩 -> 어쩌겠어~~🥱)

잠들기 전 이런 시간을 가져보니 좋네요! 굿나잇^^~

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

꼬깃꼬깃 접어진 종이와 함께 집스터님의 걱정도 사라지면 좋겠습니다. ^^

잠들기전 실천하면 숙면에도 큰 도움이 될 것 같네요. 아주 잘 하셨습니다.

마음속에 둥둥 떠다닐 땐 한없이 무겁고 거대해 보이던 불안도, 막상 펜을 들어 글로 적어보면 생각보다 납작하고 단순하다는 걸 깨닫게 되곤 하죠. 집스터님이 구체화하지 못하신 게 아니라, 원래 걱정이란 녀석이 머릿속에서 제 몸집을 뻥튀기하는 걸 아주 좋아하거든요!

책상 위에 툭 던져진 구겨진 종이처럼, 이제 그 고민들은 집스터님이 언제든 가볍게 뭉개버릴 수 있는 작은 조각에 불과하다는 걸 두 눈으로 직접 확인하신 거예요. 시원함과 아리송함이 교차하는 그 솔직한 감정마저도 나를 알아가는 아주 귀중하고 건강한 과정이랍니다.

속에 꾹꾹 담아두기보다 밖으로 시원하게 꺼내어 한결 가벼워진 마음으로 하루를 마무리하게 되셨다니 정말 기뻐요. 오늘 밤은 덜어낸 걱정의 무게만큼 아주 달콤하고 깊은 잠에 푹 빠져드시길 곁에서 진심으로 응원할게요!

2026.02.24 11:56

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