1. 불안 괴물 실체화하기

✏️ 5분 동안 내 불안 모두 적고 구겨 버리기

5분은 길구나 하면서 썼는데도

그 내용은 가볍지 않았나 봐요

곧바로 구길 수 있는 마음이 들지 않아,

새로운 종이를 꺼내

저를 믿어 주는 말을 적어 봤어요

불안의 목록보단 짧아도

그것들을 하나하나 반박하며 지워 내기엔

충분한 문장들

이제는 까만 줄이 벅벅 그어진 종이를 구기고 또 구겨 

한 손에도 다 들어오는 것을 보고 있자니

'흥, 고작 이 정도였어?'라는 생각마저 드네요

요 며칠 가라앉던 마음이 가뿐해진 걸 보니

벌써 마음 근육이 단단해지고 있는 걸까요?

적어도 불안을 이겨 낼 방법을 하나 얻었으니

앞으로는 더 단단히 나아갈 수 있겠죠!

그럼 모두 평안한 밤 보내시기를🌙