내 마음속 '불안괴물' 물리치기

타이머 5분이 효과가 좋았어요.
온갖 걱정과 불안으로 오랜시간 생각하지 않고, 빠르게 적고 버려버리고 싶은 마음이 강하게 들었어요.

지극히 현실적인 불안감이 실체가 되지 않게끔, 마음근육 단단히 키우기 열심히 해야겠어요.
몸의 근육도 현저하게 낮은데 과연 가능할까요?ㅎㅎㅎ