내 안의 불안 구겨버리기

오늘의 미션은 바로!! 

[프로 걱정러/ 인간 시나리오 작가형]

*제목: 내 머릿속 '불안 괴물' 실체화하기 👾

*부제: 막연한 공포를 종이 위에 가두는 '걱정 외부화' 작업

*미션: 지금 집스터님의 뇌를 풀가동 시키고 있는 막연한 불안감이 있나요? 딱 5분만 타이머를 맞추고, 그 날것의 걱정들을 종이 위에 '배설하듯' 모조리 쏟아낸 후 종이를 구겨버리세요.

그래서 작은 포스트잇에 생각나는대로 쓱쓱 적어봤어요.

너무 사소한 걱정들이라 세세한 내용은 사진으로 남기고 싶지 않아 금방 구겨버렸어요.

구겨서 버려버리니 아무것도 아니었던 것 같아 기분이 좋네요.

저는 마음 근육 검사에서 신경증 점수가 낮다고 나오긴 했는데 평소에 걱정이나 불안이 많은 편이에요. 사실 어제도 점심에 갑자기 빈뇨 증상이 생겨서 급하게 병원에 가려다가 주변에 진료가능한 병원이 없어서 실패하고 하루 좀 더 지켜보기로 했는데, 하룻밤 자고 일어나니 괜찮아지더라고요... 신경과민 증상이었던 것 같아요. 어제도 응급실 가야되는거 아니냐고 호들갑떠는 저에게 남편이 괜찮다고 걱정말라고 하더라고요. 

항상 오리둥둥배 같은 초연한 남편이 제 불안을 달래줘서 그나마 이렇게 건강한 삶을 유지할 수 있는 것 같아요. ㅎㅎㅎ 

오늘 미션 하고나니 후련하네요!!