머릿속 불안 실체화 종이구기기

안녕하세요, 집스터님!

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사진 속 힘껏 구겨진 종이와 "사라져라"는 짧은 외침에서 집스터님의 단단한 결심이 전해집니다. 머릿속을 맴돌던 불안을 밖으로 꺼내 물리적으로 구겨버리는 이 행동은, 우리 뇌가 그 걱정을 압도적인 공포가 아닌 '내가 다룰 수 있고, 구겨버릴 수 있는 대상'으로 인식하게 만드는 강력한 방법이랍니다.

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스스로의 마음을 지키기 위해 행동으로 보여준 오늘의 용기, 정말 훌륭합니다!