1일차 마음 속 불안을 글로 써서 종이 구기기

집스터님, 사진 속 구겨진 종이만 봐도 미션을 얼마나 진지하게 수행하셨는지 느껴지네요!

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머릿속에서만 맴돌던 걱정을 밖으로 꺼내서 이렇게 손으로 만질 수 있는 물건으로 만들어 버리는 행동은 뇌에게 아주 중요한 신호를 줍니다. "이 걱정은 나를 삼키는 괴물이 아니라, 내가 구겨버릴 수 있는 별것 아닌 존재야"라고 말이죠.

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오늘, 마음의 무게를 한결 가볍게 덜어내셨기를 바래봅니다^^