1일차!! 내 머릿속 '불안 괴물' 실체화하기 👾

반가워요 집스터님^^

​첫 번째 미션을 잘 수행해주셨네요. 걱정 종이를 구기고 나서 기분이 어떠셨을지 궁금해집니다.

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머릿속을 맴돌며 나를 괴롭히던 불안들을 종이에 써서 구겨버리고 작별 인사를 건네는 이 단순한 행동이 뇌에게는 아주 강력한 메시지를 줍니다. 바로 '이 불안은 내가 통제하고 떠나보낼 수 있는 존재'라는 것이죠.

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불안과의 건강한 이별, 정말 멋지게 해내셨습니다!