[평온한 마음 코스반] Day1(2/23) "내 머릿속 불안 괴물 실체화하기"

안녕하세요 집스터님~!

복잡했던 머릿속이 글로 써보니 명확해지셨다니, 정말 중요한 변화를 경험하셨네요.

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불안은 머릿속에서 맴돌 때 가장 크고 막연하게 느껴져요. 하지만 이렇게 종이 위에 써서 눈으로 확인하는 순간, 뇌는 그것을 '압도적인 공포'가 아니라 '해결해야 할 과제'로 재인식하게 된답니다. 덕분에 계획까지 세울 힘이 생기신 거예요!

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오늘 그 통쾌한 첫걸음, 정말 멋지게 해내셨습니다! 내일 미션도 화이팅이에요~~^^