평온한마음 1일차

내 머리속 불안괴물 실체화하기

내 마음의 불안과 걱정

5분동안에 적어나가는 데 얼마나 걱정이 많았으면

줄줄이 적어나가는 지

이제는 걱정과 불안을 종이 위에 적고 구겨서

가두는 걱정외부화 작업을 했다

이제 내 걱정은 내면의 공포가 아니라 

다룰 수 있는 외부의 대상으로 인식될꺼다