새해 목표중 하나!

새해에 시작한 목표중에 아침에 스트레칭하기가 있었어요! 운동을 많이 하는 편이 아니라 아침 스트레칭이라도 하면 활력을 주지 않을까 해서 시작했습니다. 사실처음에는 와...내유연성은 진짜 제로구나 할 정도로 뻗뻗하고 아프고 그랬는데 한달이 지난지금 무릎도 펴지고 동작도 외워서 곧잘하곤합니다!! 물론 제생각이지만요..ㅎㅎ 스트레칭을 시작 하실분들은 유튜브에있는 심으뜸님 매일아침10분 스트레칭 추천드려요! 초보자가 따라하기에 쉽지만 꼭 필요한 스트레칭 요소들이많고 시간이 10분이에요 ㅎㅎㅎㅎ!!!! 사진은 정말 생날것의 아침에일어나서 스트레칭하는거에요! 귀여운 제강아지듀 봐쥬세요!ㅎㅎ