나만의작업실
운동 루틴
이여사
2026.01.18 09:25
조회수 8
헬스장 가서 준비운동부터 하고
런닝머신 올라가서
5분 정도 속도 3으로 걷다가
속도 6으로 올려서 3분 정도 뛰고
속도 5로 내려서 빠르게 걷기를 반복해요🏃♀️➡️🏃♀️➡️
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